Oft stehen am Ende langer Untersuchungen und Überlegungen ein kurze, prägnante Erklärung und eine  knappe Handlungsanweisung, die sich in ihrer Einfachheit ganz von selbst versteht. Wenn Sie es noch nicht wissen, verstehen Sie es nach den folgenden Zeilen sehr schnell, dass das auch für die native Kost gilt – nicht allein für das Aminas Prinzip des körpereigenen Aufbas des Botenstoffes Serotonin.

Ganz persönlich begeistern mich die involvierten phantastischen Wirkzsammenhänge aus der Natur. Ich bin aber auch glücklich darüber, dass das, was am Ende zu tun ist um das neue Wissen umzusetzen, so überschaubar ist. Meine Erfahrung im Leben hat mich nämlich dazu gebracht, zu akzeptieren, dass viele Dinge im Leben sehr kompliziert sind, dass aber Lösungen, die nicht auf knappe, klare Punkte zu reduzieren sind, wahrscheinlich nicht ausreichend durchdacht sind.

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Sachbezug: Fettverbrennung, braunes Fett, Temperaturkontrolle, Wärmehaushalt des Körpers

Sebastian Kneipp – Vorreiter der Wechseldusche -de.wikipedia.org-

Wer rastet, der rostet.

Um körperlich, geistig und emotional gut funktionieren zu können, müssen wir Menschen unbedingt regelmäßig gefordert werden. Als Ausgleich dazu brauchen wir Zeiten der Ruhe und Besinnung, weil wir sonst vom Stress überwältigt werden (s. http://www.essenspausen.com/sos-stressangriff-auf-die-seele/. Aber Untätigkeit führt zum Verlust unserer Fähigkeiten selbst: Weiterlesen »

Sachbezug: Energieversorgung, Cortisol, Serotonin, Gesundheitsrisiko Übergewicht

Der international anerkannte Mediziner Professor Dr. Achim Peters aus Lübeck untersucht seit Jahren die Zusammenhänge zwischen der Energieversorgung des Menschen, der Wirkungen der Hormone Insulin und Cortisol und der Entstehung von Übergewicht. Er geht einen schwer verständlichen Weg, den soweit ersichtlich kaum ein anderer Experte mitgeht.

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1612 waren gut 200 kg  Körpergewicht noch ganz selten!

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Mir kommt es nachgerade gespenstisch vor, dass ich seit mehr als 10 Jahren über meine Entdeckung des körpereigenen Aufbaus des lebenswichtigen Botenstoffes und Wohlfühlhormons Serotonin schreibe, aber gemessen an der Gesamtzahl der möglichen Nutznießer nur einige Tausende die Zusammenhänge verstanden haben und sie nutzen.

Das gilt nicht nur für die Suche nach diesem wichtigen Stoff in seiner Funktion als Esskontrollhormon, s. dazu http://www.essenspausen.com/viele-wege-zum-serotonin/ .

Im Zusammenhang mit den Möglichkeiten der Beseitigung von Übergewicht bin ich indessen gestoßen auf die phantastische Hilfe zum Abnehmen durch die regelmäßige Nutzung des eigentlich allgemein bekannten Minitrampolins. Seit über 25 Jahren wird das Minitrampolin bereits in diesem Interesse beworben. Obwohl es für niemand mit gesundem Menschenverstand zu übersehen ist, warum das Minitrampolin das auch wirklich kann, ist die Verbreitung dieses Sportgeräts nur marginal. Das Gesundheitswesen geht an solchen wertvollen Neuerungen immer wieder konsequent vorbei.

Fitness-Trampolin, empfohlen von www.trampolinkaufen.info

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Rolf Ehlers

Sachbezug: native Kost, Verdauung, Versorgung

Es ist anzunehmen, dass in den Wissenschaften wenig Interesse daran besteht, sicher zu ermitteln, wie viele Menschen in unserer Gesellschaft regelmäßig unter Verdauungsproblemen leiden.

Zuverlässige genaue Zahlen gibt es nämlich nicht. Nach den vorhandenen Schätzungen gehe ich davon aus, dass über 30 Prozent der Bevölkerung in Deutschland betroffen sind. Da Frauen offenbar etwas mehr damit zu kämpfen haben als Männer, kann es sein, dass jede zweite Frau in Deutschland Probleme mit der Verdauung hat.

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Rolf Ehlers

Sachbezug: Alkohol, Essenpausen, native Kost, Serotonin, Körpergift, Suchtkontrolle

Am 14.2.2013 sendete der Westdeutsche Rundfunk (WDR) einen blendend recherchierten Bericht über die Schädlichkeit des Alkohols, moderiert vom sympathischen und klugen Ranga Yogeshwar.

Nachfolgend gebe ich einige Kernsätze aus diesem Bericht wieder und vertiefe sie aus meiner Sicht, bzw. des Systems der Essenspausen und des Verzehrs nativer Kost auf leeren Magen.

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Abnehmen ist nicht gleich der Umkehrung des Zunehmens! Wenn ich abnehmen will, muss ich zwar erst einmal die Gründe abstellen, die mein Übergewicht erzeugt haben. Allein damit aber verschwinden die überschüssigen Fettmassen nicht. Ich werde dann zwar nicht dicker, nehme aber auch kein Fett ab.

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Sachbezug: Unlautere Werbung für angebliche Abnehmmittel

Wir Bürger haben einen Anspruch darauf, von unehrlicher Werbung verschont zu bleiben.Wir haben ausführliche gesetzliche Regelungen und Einrichtungen zu ihrer Durchsetzung. Zudem sind eine ganze Reihe von Vereinigungen zugelassen, die sich den Erhalt des Wettbewerbs auf die Fahnen geschrieben haben. Wenn wir aber Tag für Tag in allen Zeitungen und selbst im Fernsehen mit unwahrer und verbotener Werbung überschüttet werden, fällt es uns schwer, an die Effektivität unseres Rechtsystems zu glauben.

Der derzeit spektakulärste Fall heißt Almased, ein Eiweißdrink, für den der Hersteller und Anbieter doch schmack behauptet, dass sein Verzehr nachhaltig abnehmen ließe.

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Sachbezug: Gewichtskontrolle, Esskontrolle

Ultimative Maßnahme Magenbandanlage -wikipedia.org.de-

Der angeblich von den Mayas für 2012 vorausgesagte Weltuntergang hat nicht stattgefunden.  Also quälen sich  Millionen Menschen auch 2013 weiter mit ihrem Übergewicht herum. Entweder kennen sie keinen Weg, wie sie es nachhaltig in den  Griff kriegen können, oder sie haben den richtigen Einstieg  noch  nicht gefunden.

Wie jedes Jahr sind auch diesmal wieder die Zeitungen voll mit verlogenen Diätangeboten, für die man meistens erst einmal viel Geld hinlegen muss, aber ganz sicher keine nachhaltige Hilfe kriegt.  Aber es gibt auch absolut ehrliche und zudem kluge Ratschläge. So gerade gesehen  im ZDF Weiterlesen »

Sachbezug: nachhaltige Gewichtskontrolle

Wie lange bleibt Nahrung im Magen?

Die Länge der Essenspausen wird maßgeblich bestimmt durch die Verweilzeiten der Speisen und Getränke im Magen. Immer wieder hört man, dass nach einer Essenpause von 5 Stunden der Magen wieder leer sei. Weiterlesen »