Richtig Essen

Sachbezug: Vegetarier, Veganer, Fleischesser

Viele unserer Vorfahren waren Kannibalen. Besonders wenn Nahrung knapp war, aßen sie auch einander auf, wie es das im Tierreich unter Fleisch- und Allesfressern durchaus üblich ist. Wenn das Junge einer Raubkatze mangels Nahrung gestorben ist, frisst die Mutter sein Fleisch, um nicht auch noch zu sterben.

-de.wikipedia.org –

Menschenfresserin

Höre ich da einen moralischen Aufschrei? Für uns Menschen gilt seit langem die Moral, dass wir einander nicht töten. Weiterlesen »

Set up by r.ehlers on Thursday 25. July 2013

 – getwellness.ch-

Last year I gave a short information about my findings for English speaking people:

http://www.essenspausen.com/shortcut-in-english-losing-weight-by-keeping-pauses-between-the-meals/

The focus then was on the value of regularly eating at the set times only. Eating in between the meals is one main reason for getting and staying fat. Fighting obesity is very important, but there is even more to the right way of eating. I have discovered one absolutely crucial particularity. If you understand it well and take from it what is self explaining good, it will change your life. Weiterlesen »

http://lesenmitverbotengut.blogspot.de/2013/06/essenspause.html :

“Essenspausen
Der einzige Weg zur nachhaltigen Gewichtskontrolle

Autor : Rolf Ehlers
Gebundene Ausgabe : 96 Seiten Taschenbuch
Verlag : Via Nova

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Sachbezug: neue Erkenntnisse, Fortschritt, Verbreitungsprobleme, native Kost, Essenspausen

-de.wikipedia.org-

Der große Philosoph und Theologe Hans Küng beklagt die Fortschrittsfeindlichkeit.

Ausgangspunkt: das träge Verhalten der Masse

Nur wer nicht weiß, wie wir Menschen “gestrickt” sind, kann sich darüber wundern, dass wir uns in der großen Zahl in weiten Bereichen schrecklich unvernünftig verhalten. Unser unkluges Verhalten ist gepaart mit einer bleiernen Trägheit und einer Beharrlichkeit, am Gewohnten eisern festzuhalten. Weiterlesen »

Sachbezug: Verzehr nativer Kost

Native Kost, also im Kern getrocknete und fein gemahlene Pflanzenkost, kann man nicht einfach auf den Löffel geben und in den Mund stecken. Das staubt so sehr, dass es einem den Atem nimmt.

Der direkte Konsum gemahlener Produkte ist daher keine für uns Menschen geeignete Essweise. Unsere Nahrung muss entweder fest oder flüssig sein.

  .. in Saft, Brei oder Joghurt einrühren

-de.wikipedia.org-

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Sachbezug: Energieversorgung, Cortisol, Serotonin, Gesundheitsrisiko Übergewicht

Der international anerkannte Mediziner Professor Dr. Achim Peters aus Lübeck untersucht seit Jahren die Zusammenhänge zwischen der Energieversorgung des Menschen, der Wirkungen der Hormone Insulin und Cortisol und der Entstehung von Übergewicht. Er geht einen schwer verständlichen Weg, den soweit ersichtlich kaum ein anderer Experte mitgeht.

 -de.wikipedia.org-

1612 waren gut 200 kg  Körpergewicht noch ganz selten!

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Sachbezug: Fasten, Krebsvorsorge, Krebs, Serotonin, Esskontrolle

Die Frage eines Lesers:

Guten Tag Herr Ehlers,

mit großem Interesse habe ich Ihren Artikel ‘Fasten gegen Krebs’ in der MMNews gelesen:

http://www.mmnews.de/index.php/i-news/9531-fasten-gegen-krebs 

Ihre kritische Betrachtung des von Prof. Dr. Longo veröffentlichten Artikels ‘Groundbreaking Discovery Cancer Research’ und persönliche Ansicht zum Themenbereich Krebsbekämpfung ist sehr gelungen. Weiterlesen »

In http://www.essenspausen.com/289/ schrieb ich:

“Die Schlussfolgerung ist, dass es überhaupt keine Abnehmmittel gibt. Wer genau hinsieht wird erkennen, dass es sie auch in Zukunft niemals geben wird. Die moderne Biochemie weiß genau, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit Fettzellen geöffnet werden und Körperfett abgebaut wird. Da das die Abwesenheit von Insulin im Blut voraussetzt, die erst nach ausreichender Essenspause eintritt, ist in der Tat die Einhaltung von Essenspausen der e i n z i g e Weg zum nachhaltigen Abnehmen.

Gewisse Hilfen, wie insbesondere die Nutzung von Wegen der Reduzierung des Hungers, können für den Erfolg mitentscheidend sein. Sie muss man vielleicht sogar lange oder dauernd nutzen. Da gilt es aber zu beachten, dass Medikamente oder auch drogenähnliche Stoffe aus der Natur gefährliche Wirkungen haben können und für einen langfristigen Einsatz ungeeignet sind.

Als ungefährliche, darüber hinaus sogar sehr gesundheitsförderliche, Maßnahme ist mir nur die natürliche Anhebung des Serotoninspiegels durch körperliches Ausarbeiten oder durch den regelmäßigen Verzehr nativer Kost zur Lockung des Esskontrollhormons Serotonin bekannt. ”

Das bedarf der Korrektur oder der Differenzierung: Weiterlesen »

Rolf Ehlers

Sachbezug: Abnehmen, Diätvorschläge

Wer keine ausreichenden Essenspausen zwischen den Mahlzeiten einhält, kommt nicht in die Fettverbrennung. Dem helfen auch andere Ratschläge nicht.

Wer der Mensch nur zu den angesagten Mahlzeiten isst, hat es zwar leichter, abzunehmen und ein gesundes Körpergewicht zu halten. Sorgt er nämlich für den Aufbau des Botenstoffes Serotonin, was durch native Nahrung am Ende einer Essenspause regelmäßig gelingt, kann er den Drang zum Essen besser kontrollieren.

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Bezug: Abnehmen, Desinformation, Betrug

Rolf Ehlers

Meine Arbeit an einem Buchprojekt hat mich einige Monate stark gefangen genommen. In dieser Zeit habe ich nur am Rande mitbekommen, wie hemmungslos die unverschämtesten Abnehmlügen immer weiter fortgesetzt werden.

In meinen Büchern und auf dieser Seite habe ich ausführlich aufgezeigt, wie dreist die Menschen in unserer Gesellschaft über die Möglichkeiten des nachhaltigen Abnehmens belogen werden: Weiterlesen »