Richtig Essen

Mit vollem Namen heißt die Krankheit Asthma bronchiale, weil sie ihre schädlichen Wirkungen in den tief in die Lunge hineinreichenden unteren Atemwegen zeigt.

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Asthma-Anfall

Diese sehr verbreitete, die Betroffenen sehr belastende, Krankheit erlaubt nur einige Einblicke in die Gründe ihres Auftretens, entzieht sich aber dem vollen Verständnis und auch der zuverlässigen und kompletten Heilung.

Unübersehbar spielen neben genetischen Veranlagungen und körperlichen Auslösern auch psychische Momente beim Asthma eine Rolle,weshalb der Mitbegründer der psychoanalytischen  Psychosomatik Professor Dr. Franz Alexander (Ungarn/Österreich(/Deutschland/USA) sie zu den „Holy Seven“, den sieben großen psychosomatischen Krankheiten, zählt.

Solange es keine durchgängige Erklärung für die Krankheitsgründe gibt, bleiben auch die Maßnahmen zur Vorbeugung und der symptomatischen und kausalen Bekämpfung nur Stückwerk.

Dennoch gibt es viele bemerkenswerte Erkenntnisse – solche, die von den etablierten Herren der Wissenschaft gnädig anerkannt werden und andere, mit denen sie sich nicht befassen.

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Quelle: Stern

Ex-Außenminister Guido Westerwelle überwindet den Blutkrebs

Guido Westerwelle erlebte nach dem Absturz „seiner“ FDP auch noch eine gesundheitliche Herausforderung , die ihn bis nahe an den Tod brachte. Zusammen mit dem ehemaligen Stern-Redakteur Dominik Wichmann hat er über diese Erfahrung das sehr bewegende Buch „Zwischen zwei Leben“ geschrieben.

Ich greife dieses Thema hier auf, weil in der Talkrunde bei Günter Jauch klar wurde, dass Professor Dr. Michael Hallek, der die schwierige Therapie von Chemotherapie, Bestrahlung und Stammzellenspende durchführte, sich als ganz sicher zeigte, dass die Leukämie eine Krankheit ist, die ausschließlich genetisch bedingt ist, sodass es auch unsinnig sei, danach zu fragen, ob man etwas vorbeugend dagegen tun könnte. Darüber lohnt es, einmal besser nachzudenken.

Ich fand es aber erfrischend, dass Dr. Hallek und alle in der Talkrunde mit ihm die Frage danach ablehnten, ob den Betroffenen nicht eine eigene Schuld an dem Entstehen dieser Krankheit träfe. Auch dem Gerede von einer Krebspersönlichkeit erteilte der Arzt, der immerhin zu dem engsten Kreis der weltweit führenden Onkologen zählt,  eine deutliche Abfuhr. An dieser Stelle will ich gern darauf hinweisen, dass der frühere Empfehlungspartner der Firma Aminas, mit dem insbesondere ich als Entdecker des Aminas Prinzips zu tun hatte, Dr. Ruediger Dahlke, für alle Krankheiten der Welt und natürlich auch für die Leukämie genau solche Ursachen und Schuldzuweisungen kennt.

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Krieg mit militärischen Mitteln

Die Politiker aller Länder erklären, dass sie den Frieden lieben – und doch verstricken sie ihre Länder und deren Menschen ständig in Kriege. Es ist schon ein großes Glück, wenn ein Land mal eine längere Zeit nicht in den einen oder anderen Krieg verstrickt ist. Nach den schrecklichen Weltkriegen sind wir von unmittelbaren militärischen Auseinandersetzungen in Deutschland und Mitteleuropa verschont geblieben. Indirekt und direkt wurden wir aber in viele Kriege von Afrika bis zum Hindukusch hineingezogen, auch waren wir mehr als einmal in Gefahr, auf einen Schlag atomar ausgelöscht zu werden. In der Vergangenheit war es so, sich einige Generationen nach den kriegerischen Ereignissen deutlich gezeigt hat, dass die politischen Systeme schlecht und die verantwortlichen Akteure zu unfähig waren, um die Gefahren zu beherrschen.Der verbesserte Zugang zu wichtigen Informationen macht heute jeden Normalbürger zum Feierabendhistoriker!  Die wichtigste Erkenntnis für das sog. gemeine Volk ist, dass es nicht mehr das dumme Volk gibt und die großartige Elite, die es beherrscht. Wir kochen alle nur mit Wasser!

Was Bismarck, Wilhelm II und Hitler sich an Fehlern und Letzterer auch an Unmenschlichem geleistet hat, liegt heute offen zutage. Was wird man später zu Brandt (Versöhnung mit Polen), Schmidt (Pershing-Rakteten), Schröder (Verweigerung im 2. Golfkrieg) und Merkel (NATO-Machterweiterung) sagen?

Indirekt sind wir derzeit durch die irrsinnigen Kriege am Südrand Europas betroffen, weil Millionen Menschen zu uns fliehen. Wenn wir da auch –anders als in Afghanistan – keine deutschen Soldaten stehen haben, sind wir nicht nur Betroffene dieser Situation. Deutschland als Industriestaat ist auch Kriegsgewinnler. Jede dritte Waffe, die weltweit in den Kriegen zum Töten eingesetzt wird, stammt aus Deutschland. Unser Land darf zwar keine Waffen in Krisengebiete schicken, tut dies aber notorisch seit eh und je. Derzeit beliefert unsere Rüstungsindustrie die Länder, die den Jemen mit Krieg überziehen.

Krieg mit anderen Mitteln

Seit Jahrzehnten wird aber auch auf deutschem Boden ein weltweiter Krieg ausgeführt, der viel größer und gefährlicher ist als die unablässige militärische Bekriegung eines Landes nach dem anderen im Süden von Europa. In diesem anderen Krieg sind Deutschland und seine Menschen nicht nur Opfer. Deutschland ist als Staat auch Kriegspartei, als Chemieriese ist unser Land auch Kriegsgewinnler.

Es geht um die brutale Machtergreifung in der weltweiten Agrarwirtschaft, in der Deutschland auf der Seite der Aggressoren steht. Der Paradefall ist der hemmungslose Einsatz des schwer gesundheitsschädlichen Unkrautvernichtungsmittels Glyphosat (Roundup).

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Logo der Glyphosat-Marke Roundup

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Autogenes Training ist nicht dassselbe wie Yoga, nicht nur wegen der spirituellen Herkunft des Yoga. Auch das Autogene Training hat eine eigenwillige geistige Herkunft, nämlich die aus der medizinischen Hypnosetherapie.

Die praktische Zielrichtung beider Methoden ist sehr ähnlich. Dennoch plädiere ich dafür, beide von ihrem historischen Hintergrund zu trennen. Es bleibt übrig ein für jedermann leicht beschreitbarer Weg zur entspannten Selbstfindung und Selbstbeeinflussung. Die größte Verwandtschaft hat dieser von unnötigem Beiwerk befreite Weg mit dem Autogenen Training, weshalb man ihn begrifflich eher dort verorten sollte als bei den fernöstlichen Übungen.

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Yoga – Gruppenübung

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Was geschieht mit dem Menschen, wenn er nach dem Verlassen der elterlichen Famiiengemeinschaft und dem Erleben einer eigenen Lebensgemeinschaft mit Ehepartner und Kindern plötzlich allein da steht?

RDI-Verlag, 14,80 €

Der lebenserfahrene bekannte Psychologe Theo Schoenaker hat sein Buch über die Lebendige Lebenpartnerschaft im Alter mit der listigen Pointe eines  alten Witzes überschrieben:

„Ein Rabbi, ein Imam und ein katholischer Pfarrer diskutieren, wann das menschliche Leben beginnt. Der Imam meint pragmatisch: „Das Leben beginnt mit der Geburt!“ Der katholische Pfarrer widerspricht heftig: „Nein, das Leben beginnt schon mit der Verschmelzung von Ei und Sperma.‘ Der Rabbi korrigiert lächelnd: ‚Ach was, das Leben beginnt, wenn die Kinder aus dem Haus sind und der Hund gestorben ist!“„

Solange noch der eigene Lebenspartner da ist, bleibt gefühlsmäßig die Kontinuität des gewohnten Lebens in der Gemeinschaft noch erhalten. Was die Lebenpartnerschaft bedeuten und was ihr Verlust, zeigt sich erst richtig, wenn der Mensch so richtig „single“ ist. Und von den Singles gibt es ja immer mehr, weil Menschen – auch mit Krankheiten – viel länger leben, die  Einzelnen aber natürlich nicht gleichzeitig sterben, so dass viele Partner ehemaliger Gemeinschaften einen beträchtlichen Teil ihres Lebens „solo“ sind..

In ihrem tiefsinnigen Buch „Die Wand“ beschreibt Marlen Haushofer das ländliche Leben einer Frau, die plötzlich durch eine undurchdringliche gläserne Wand von allen anderen Menschen abgeschnitten ist. Ihre Katze und eine Kuh sind ihre einzigen Begleiter. Aber ist ihre Situation denn wesentlich anders als die einer Witwe mit kleiner Rente, die zusammen mit Hund oder Katze in ihrer kleinen Wohnung mit Balkon lebt und alle paar Wochen mal Kontakt mit den weit entfernt wohnenden Kindern hat? Vergleichbar ist die Situation auch mit Menschen in Alteneinrichtungen, die aus gesundheitlichen Gründen oder mangels Interesse von gleich welcher Seite die anderen Mitbewohner der Einrichtung kaum kennen.

Nun aber meine Frage: Sind die Menschen wirklich arm dran, die ihr Leben in seinen vielfältigen Bezügen nicht mehr tagtäglich in Gemeinschaft mit anderen, insbesondere einem Ehe- oder Lebenspartner teilen (müssen)?

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Unter den Vitaminen spielt der B-Komplex eine ganz herausragende Rolle in ungezählten Aufgaben und Kreisläufen im Körper, nicht zuletzt sind diese Vitamine unerlässlich für den Aufbau unserer Bewegungsenergie (ATP) und den Aufbau lebenswichtiger Hormone und Botenstoffe wie u.a. auch das Schlüsselhormon Serotonin. Man kann die Vitamine der B-Gruppe aber weder, was ihre Verfügung noch was ihre Funktionen im Körper betrifft, über einen Kamm scheren. Auf dieser Plattform habe ich wegen ihrer ganz besonderen Bedeutung einmal Vitamin B 1, B6, B 9 und B 12 zum Thema gemacht:

http://www.essenspausen.com/vitamin-b1-kommt-nicht-mit-fast-food/

http://www.essenspausen.com/vitamine-b6-und-b9/

http://www.essenspausen.com/achten-sie-auf-ihr-vitamin-b12/

Glaubt man den meisten Experten, ist die Verfügung über Vitamin B 12 besonders kritisch. Sie raten praktisch jedermann, ständig Vitamin B 12 zu substituieren. Selten aber stellen sie eingehend dar, welche Quellen für die Auffüllung der körpereigenen Depots an Vitamin B 12 es gibt und erwähnen nicht, über welch lange Zeiträume gerade Vitzamin B 12 gespeichert wird.

-de.wikipedia.org-

Das Eigelb eines Hühnereis ist eine der Quellen von Vitamin B 12

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Kurze Frage:

Von: … [mailto:…@web.de]
Gesendet: Samstag, 7. November 2015 23:17
An: re@richtig-essen.net
Betreff: SerenePro

Hallo fleißige Helfer,

kann nachts nach ca. 3 bis 4 Std. nicht mehr schlafen. Gegen früh gehts wieder, aber dann muss ich zur Arbeit. ein Neurologe hat per Blutprobe festgestellt, dass der Serotonspiegel viel zu niedrig ist und großer Vitamin D3-Mangel vorhanden ist. Er hat nun Vitamin D3 hochdosiert verschrieben und SerenePro (Serotonin-Abbau-Hemmer). Aber jetzt bin ich irgendwie aufgedreht, hab leichten Bluthochdruck und Schwindel bekommen.Hab SerenePro abgesetzt, jetzt geht es mir wieder gut.

Jetzt esse ich viel 85-%-kakao-haltigen Schokolade, Bananen und Walnüsse, das tut echt gut.Zusätzlich ess ich öfters Hering und Lachs.

Welches Produkt empfehlen Sie mir (evtl. InkaGold oder Aminas-Vitalkost). Danke für eine kurze Antwort. …

Kurze Antwort:

Hallo Herr …,

niemand kann von außen den zentralnervösen Serotoninspiegel messen. Das ginge nur über den Liquor aus Gehirn oder Rücken, wird aber nicht gemacht (oder es wird darüber nicht berichtet).

–Lumbalpunktion im Sitzen, de.wikipedia.org-

In ein paar Sätzen kann Ihnen auch niemand die Zusammenhänge beschreiben. Die aber müssen Sie kennen, wenn Sie nicht blind der einen oder der anderen Expertenmeinung folgen wollen. Ich kann nur den Einstieg über das Grundwissen lt. der Startseite www.richtig-essen.net empfehlen.

Die Bedeutung von Serotonin ist von der etablierten Wissenschaft gründlich beforscht, nicht aber die Wege seines körpereigenen Aufbaus, denen ich allerdings gründlich nachgegangen bin.  Ich habe die praktischen Erfahrungen von vielen Tausenden Nutzern der Aminas Vitalkost verfolgt und sehr viele auf ihrem Weg begleitet. Ich halte es für gut möglich, dass  man mit den diversen Nachahmerprodukten ebenfalls gute Erfolge erzielen kann, zumal es wirklich nicht auf die genaue Auswahl der Zutaten ankommt, wenn man nur mit dem

• Verzehr einer kleinen Menge roher, aber getrockneter und fein gemahlener faserreicher  und gut  eiweißhaltiger Pflanzenstoffe möglichst nicht ganz einheitlicher Konsistenz  auf leeren Magen

diesen sonst nicht erlebbaren intensiven Verstoffwechslungsreiz im Dünndarm auslöst, ohne den der zentralnervöse Lockruf (Chemotaxis) nach Serotonin als Esskontrollhormon nicht stattfindet. Die beste Alternative zu dessen Aufbau kommt auch aus der Natur: Es  ist ausdauernde körperliche Arbeit (s. runners high).

Kakao, Bananen und Nüsse sind sehr gute Nahrung, schaffen aber kein Serotonin ins Gehirn. Hering und Lachs können ein wenig beim Vitamin D3-Level helfen. Da lohnt es aber zu substituieren, s. http://www.essenspausen.com/vitamin-d-3-kurmaessige-substitution/

Beste Grüße – und viel Erfolg!

Rolf Ehlers

Haushaltszucker (Nahaufnahme) -de.wikipedia.org-

Seit Jahren tobt in der Ernährungsforschung der Streit um die Rolle der Kohlenhydrate, insbesondere des Industriezuckers. Nachdem viele Jahrzehnte lang fettarm zu essen (Low Fat) „in“ war, kamen die Forderungen auf nach der entweder allgemeinen Vermeidung (Low Carb) oder der Vermeidung von Kohlenhydraten zu bestimmten Tageszeiten. Das war die Zeit der Trennkost nach Atkins und Dr. Pape (Schlank im Schlaf). Als dann noch der deutschstämmige amerikanische Professor Dr. Robert Lustig im Fruktosezucker (HFCS) den Hauptverantwortlichen für das gesellschaftliche Phänomen der unerhörten Verfettung in den westlich orientierten Ländern erkannte, schienen vielen Menschen alle offenen Fragen beantwortet.

Ich hörte 2012 zum ersten Mal auf You Tube den großen Vortrag von Professor Dr. Lustig, bevor ich selbst mein kleines Buch über die Notwendigkeit der Einhaltung von Essenspausen für das Gelingen einer nachhaltigen Gewichtskontrolle schrieb.

In der Folge kam ich jedes Jahr im vorliegenden Blog auf das Thema zurück:

2012:http://www.essenspausen.com/droge-zucker-falsche-sundenbocke-auf-dem-essteller/

2013: http://www.essenspausen.com/abnehmen-nahrung-ohne-weizen-ohne-zucker-geringer-fettanteil-viel-volumen/

2014: http://www.essenspausen.com/droge-zucker-ii/

2015: http://www.essenspausen.com/zucker-fett-in-kombination-sind-doppelt-gefaehrlich/

Nachdem alle Meinungen zum Thema weitgehend ausdiskutiert sind, ist es an der Zeit zu zeigen, wo die Meinungen aller Experten konvergieren oder wenigstens nicht im Streit sind.

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Asklepios mit Stab (Vatikan) -de.wikipedia.org-

Gerade habe ich darüber geschrieben, dass die Erkenntnis, dass das, was wir trotz aller Forschung erst sicher wissen, so bescheiden ist, dass die Demut vor der Natur, dem Sein, der Schöpfung oder auch dem Schöpfer (sofern man einen sehen will), die einzige angemessene Haltung ist (Erich Fromm).

Mehr am Rande habe ich dann auch erwähnt, dass die strenge Fokussierung der orthodoxen Medizin – also der Medizin, auf die sich die überwältigende Mehrheit der  rd. 300.000 Ärzte im deutschsprachigen Raum mit ihrer sog. Evidenzbasierung  beschränken, gerade diese Demut vermissen lässt.

Über den erbärmlichen Studienrummel und die mangelnde Exaktheit vieler Feststellungen in der Medizin habe ich auf diesen Seite immer wieder geschrieben. Ich fasse hier nur einmal kurz zusammen:

Evidenzbasierung heißt nämlich in der Standardmedizin, dass man keine Wege zur Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten auch nur anschaut, die nicht entweder von praktisch allen Koryphäen der etablierten Wissenschaften anerkannt sind oder in randomisierten wissenschaftlichen Blindstudien ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Denn mit dieser Beschränkung

• verkennt sie die Tatsache, dass die Wissenschaften weit entfernt davon sind, die Geheimnisse des Lebens voll zu ersschließen, vielmehr entscheidende Fragen offen sind und insbesondere die große Zahl der chronischen Zivilisationskrankheiten nicht erkannt oder beherrscht werden,

• bürstet sie nicht nur die Erfahrungsmedizin, insbesondere die Orthomolekulare Medizin, trotz ihrer großen Erfolge als unwissenschaftlich und inkompetent ab,

• verkennt sie die großen Möglichkeiten der richtigen Nutzung der Lebensmittel schon in der Prävention von Krankheiten

• kastriert sie sich selbst durch die weitgehende Beschränkung auf die Verschreibung meist nur monokausal wirkender chemischer Stoffe (Medikamente, Arzneimittel) und

• hilft letztlich nicht den Patienten, die die weitergehenden Hilfen aber dringend brauchen.

Das deutsche Wort Demut ist abgeleitet aus dem altdeutschen diomuoti, was die Bereitwilligkeit zum Dienen beschreibt. Ihm entspricht im Wesentlichen die lateinische Humilitas, die aber den Schwerpunkt des Begriffs bei der Feststellung der Niedrigkeit im Gegensatz zur Höhe anspricht.

Ungeachtet der Herkunft des Wortes ist die Demut ein kulturelles Phänomen, das heute mehr oder minder in allen Sprachen, Weltanschauungen und Religionen gleich verstanden wird.

Demütig – und nicht hochmütig – ist, der sich bewusst ist, dass etwas über ihm steht, das er nicht erreichen kann.

Damit einher geht eine Bescheidenheit (engl. humbleness, devotion) im Gegensatz zur Arroganz. Diese innere Haltung kennzeichnet die Demut, nicht ihre Demonstration im Sinne einer offenen Unterwerfung des Knechts unter den Herrn. Es gibt ja auch eine falsche Bescheidenheit und eine vorgetäuschte Demut.

In allen Religionen und den allermeisten Weltanschauungen gilt die Demut als eine Tugend, also eine wünschenswerte innere Einstellung. Für Religionen, die unerreichbare mächtige oder gar allmächtige Götter über den Menschen sehen, ist die Demut sogar das höchste Gebot. Schon das erste der zehn christlichen Gebote sagt, dass der alleinige Gott der Herr des Menschen sei und dieser keine anderen Götter neben ihm haben dürfe. Folgerichtig antwortet der ketzerische Philosoph Friedrich Nietzsche, dass die Demut zu den gefährlichen, verleumderischen Idealen gehört, „hinter denen sich Feigheit und Schwäche, daher auch Ergebung in Gott verstecken.“

Der wahrhaftig „menschlichste alle Päpste“, einer der wenigen wirklichen Reformer auf dem vatikanischen Thron, Johannes XIII (Angelo Giuseppe Roncalli), drückte seine Demut vor seinem Gott so aus:

• „Mein demütiges und nun langes Leben hat sich entwickelt wie ein Knäuel unter dem Zeichen der Einfachheit und Reinheit. Es macht mir nichts aus anzuerkennen und zu wiederholen, daß ich nichts bin und nichts gelte als ein reines Nichts. Der Herr ließ mich aus dem armen Volk geboren werden und hat an alles übrige gedacht. Ich habe ihn machen lassen“, und:

• „Solange jemand sein Ich nicht unter seine Füße gesetzt hat, ist er nicht frei.“

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Erich Fromm (1974)

Der große Humanist und frühe Vordenker eines demokratischen Sozialismus Erich Fromm erklärte schon in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts, dass

• die Demut als die der Vernunft und Objektivität entsprechende emotionale Haltung die Voraussetzung zur Überwindung des eigenen Narzissmus ist.

Als die Wissenschaften noch nicht die oft erschreckenden Phänomene der Natur und des Menschen in ihr in  all ihren unerhörten Komplexitäten immer objektiver beschrieben hatten, hätte man kaum so denken können wie Erich Fromm. Heute liegt es dagegen weit näher, die Stellung des Menschen innerhalb  der Schöpfung objektiv und rational zu begreifen als nach Direktiven aus dem Jenseits zu suchen, die unsere Unterworfenheit unter einen oder mehrere Götter normieren sollen.

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