Erstellt von r.ehlers am 9. Dezember 2016
Bid: derwesten.de
Um sich in jedem Alter gesund erhalten zu können, bedarf es der Herausforderung des Körpers durch ausreichende Bewegung. Damit ist nicht der Sport gemeint, der natürlich auch sehr gut geeignet sein kann, um den Körper ausreichend zu fordern. Meist muten sich die Menschen aber sportlich viel zu viel zu, besonders wenn sie sich im sportlichen Wettkampf miteinander messen wollen. Wo der Sport nur der Eitelkeit der Athleten dient, wird er meist vorrangig zur oberflächlichen Unterhaltung der Massen missbraucht („panem et circenses“). Die Sportler, die im Wettkampf bis an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit und darüber hinaus gehen, erleiden oft beträchtliche Verletzungen und scheiden – wie derzeit z.B.die halbe Spitzenmannschaft von Borussia Dortmund – für längere Zeit aus. Pech, wenn ein Sportler mal wieder gar nicht repariert werden kann – wo seine Verpflichtung doch so wahnsinnig viel Geld gekostet hat!
Wie lobe ich mir da die Übungen, die den Körper in Schuss halten, ohne ihn in Gefahr zu bringen! Ganz vornean steht da das Wandern mit dem Wanderstab.
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Erstellt von r.ehlers am 4. November 2013
Sachbezug: Mengenmäßige Versorgung, Tagesbedarf, orthomolekulare Medizin, Schnellverbrauch von Serotonin, Serotoninaufbau durch Sport, Kraftsport, Zellaufbau, freie Radikale
-de.wikipedia.org- RDA (recommend daily allowance=Tagesbedarf
Grundregel: Gut gemischte natürliche Nahrung braucht keine Ergänzung.
Wenn Sie nur ein paar Beiträge auf dieser Plattform zurückblättern, sehen Sie, dass ich von der Fixierung auf eine angeblich täglich nötige Ergänzung der Nahrung mit der großen Fülle der Mikronährstoffe wie Aminosäuren, spezielle Fettsäuren, essenzielle Zucker, Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und den immer „moderner“ werdende sekundären Pflanzenstoffe (auch Resveratol, Quercitin und OPC) nicht viel halte.
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Erstellt von r.ehlers am 10. November 2012
Sachbezug: Körpergewicht + Serotoninaufbau
-Serotoninwege -en.wikipedia.org-
Der Botenstoff Serotonin, die oberste Esskontrollinstanz in unserem Körper, wird nach meiner Entdeckung des Aminas Prinzips durch eine spezifische Form der Nahrungsaufnahme gefördert. Dies ist der bequemste, aber nicht der einzige Weg, seinen Aufbau zu begünstigen. Dieses Esskontrollhormon hat entscheidende Bedeutung bei der Fähigkeit zum Abnehmen.
Unbestreitbar schwinden Fettpolster nur dann, wenn die Fettzellen geöffnet und Fettsäuren herausgelassen werden. Wer das nicht berücksichtigt, kann Kalorien zählen, Fett im Darm binden Weiterlesen »
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Erstellt von r.ehlers am 5. September 2012
Ein sehr beachtlicher ausführlicher Artikel im „Spiegel“ vom 3.9.2012 zeigt die ganze Hilflosgkeit, mit der auf allen Ebenen immer weiter dem Problem des massenhaften Übergewichts begegnet wird.
-commons.wikimedia.org-
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Erstellt von r.ehlers am 3. August 2012
Sachbezug: Körpergewicht + Serotoninaufbau
Rolf Ehlers
Wo mit Olympia in London mal wieder die sportliche Leistung die Schlagzeilen bestimmt, stelle ich hier einmal meine Antwort auf grundlegende Fragen zur Nutzung nativer Kost und Sport ein.
Berlin-Marathon 2008 – en.wikipedia.org-
Sie werden sehen, dass es sich dabei gar nicht Weiterlesen »
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Erstellt von r.ehlers am 21. Juni 2012
Sachbezug: Serotoninaufbau
Langlauf auch im Winter -de.wikipedia.org-
- Das Phänomen des „Runners High“
Weil das Phänomen erstmals von Langläufern registriert wurde, spricht man vom „Runners High“, dem „Hochgefühl des Läufers“ oder vom „zweiten Wind“, der dem Langstreckenläufer nach langdauernder intensiver körperlicher Belastung Weiterlesen »
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