Richtig Essen

Ohne eine Vorstellung davon, w i e  die Bausteine von Serotonin zum Aufbau dieses Neurotransmitters zusammenkommen, kann man nicht sicher sein, die Bedingungen für seinen Aufbau zu kennen oder gar zu beherrschen.

Dennoch wird ohne alle Kenntnis von diesen Abläufen vielfach unterstellt, es läge an der fehlenden Zufuhr des Hauptbausteins Tryptophan von Serotonin, wenn dieses knapp sei. Man müsse eben mehr Tryptophan mit der Nahrung oder es in Tablettenform oder als Trinktinktur zu sich nehmen. Dies ist wahrhaftig ein Schuss ins Dunkle – und natürlich ging er daneben. Ich komme am Ende des Beitrags darauf zurück.

Um zu wissen, wie sich der zentralnervöse Auf bau von Serotonin vollzieht, muss ich eine Vorstellung davon haben,  w o  dies geschieht. Erst seit einigen Jahren ist das geklärt.

Wikipedia schreibt dazu:

„Die Raphe-Kerne (Nuclei raphes) sind eine Gruppe von Kernen des zentralen Nervensystem, die sich über den gesamten Hirnstamm erteilt. Die Kerne liegen jeweils entlang der Medianlinie an der „Naht“ der beiden Hirnstammhälften, daher der Name (griech. rhaphé „Naht“), Neurotransmitter der Raphe-Kerne ist Serotonin.“

Es schließt sich die wichtige Frage an,  w o h e r  die Bausteine kommen.

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Sachbezug: Esskontrolle, Serotonin, Serotoninaufbau, native Kost

Das Problem ist bekannt: nach langem Suchen hat Ihr Arzt Pillen gefunden, deren Einnahme endlich hilft, bisher nicht ansprechbare gesundheitliche Beschwerden einzudämmen oder zu beseitigen. Leider kommen die Beschwerden wieder, wenn Sie die Pillen wieder absetzen.

       … und einige mehr.

Aminas Vitalkost,  Jentschura Wurzelkraft, Trank des Lebens, Vibracel, Clellagon, Take Me                                 Weiterlesen »

Sachbezug: Fasten, Krebsvorsorge, Krebs, Serotonin, Esskontrolle

Die Frage eines Lesers:

Guten Tag Herr Ehlers,

mit großem Interesse habe ich Ihren Artikel ‘Fasten gegen Krebs’ in der MMNews gelesen:

http://www.mmnews.de/index.php/i-news/9531-fasten-gegen-krebs 

Ihre kritische Betrachtung des von Prof. Dr. Longo veröffentlichten Artikels ‘Groundbreaking Discovery Cancer Research’ und persönliche Ansicht zum Themenbereich Krebsbekämpfung ist sehr gelungen. Weiterlesen »

Sachbezug: native Kost, Esskontrolle, orthomolekulare Medizin

Orthomeolekulare Medizin

Auch Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sind Nahrungsmittel bzw. Lebensmittel, was das schönere Wort für das ist, was eir essen. Der Sprachbegriff erklärt aus sich heraus, dass es dabei um eine Ergänzung der Ernährung geht. Was ich also im Interesse der Versorgung meines Körpers mit Lebensmittel verzehre, ist die Nahrung selbst. In welcher Form sie vorbereitet ist, ist dabei egal. Weiterlesen »

Sachbezug: Esskontrolle

Wenn der Verzehr nativer Kost wie der Aminas® Vitalkost keine spürbare Verbesserung einer schlechten Lebensstimmung, von schlechtem Schlaf des Nachts und Müdigkeit tagsüber bewirkt, sind nach meinen Informationen aus der Literatur und vielen Rückmeldungen Probleme im Bereich der Halswirbel dafür verantwortlich.

HWS-Syndrom Weiterlesen »

Sachbezug: Esskontrolle + allgemeine Serotoninwirkungen

Leider hat das Englische, wohl weil es von dritter Seite so verlangt wurde, das Deutsche als Wissenschaftsprache weitgehend ersetzt. Wer heute  wissenschaftlich über Feinheiten des Althochdeutschen arbeitet, muss seine Ergebnisse in Englisch unterbreiten. Weiterlesen »

Sachbezug: Körpergewicht + Esskontrolle

Kalorien beschreiben nicht das Maß an Energie, die in den Verbrennungskammern unserer Körperzellen mit dem Aufbau unserer einzigen  Energiewährung erzeugt wird. Sie sind nur eine Vergleichsgröße dazu, weil sie nur die Menge der durch offene Verbrennung der Nahrung entstandenen Wärmeenergie misst. Weiterlesen »

Sachbezug: Körpergewicht + Serotoninaufbau

Interview des Vialjournal mit Rolf Ehlers, Ernährungsforscher und Autor, über das große Angebot an angeblich gewichtsreduzierenden Mitteln

Vitaljournal: Wir haben wiederholt über Ihre Entdeckung berichtet, wie durch den Verzehr nativer Kost, also getrockneter und sehr fein gemahlener Pflanzennahrung, der körpereigene Aufbau des „Glücksbotenstoffes“ Serotonin angestoßen wird. Nun sind das Internet und einschlägige Blätter voll mit der Werbung für Tryptophan als der Vorstufe von Serotonin. Bedeutet das, man muss nur genug von dieser Aminosäure mit der Nahrung oder als Nahrungsergänzung aufnehmen und das Problem ist gelöst? Weiterlesen »

Sachbezug: Körpergewicht + Serotoninaufbau

Rolf Ehlers

Endlich hat die unheimliche Gier nach Schokolade einen Namen –  Enkephalin.

Hier die Information: Weiterlesen »

Sachbezug: Körpergewicht

Tre Cime/Drei Zinnen – de.wikipedia.org –

(1)  Lob der Einfachheit

Mit der Kombination der Einhaltung von Essenspausen und der Aktivierung der natürlichen Esskontrolle durch den Botenstoff Serotonin habe ich den einzigen gangbaren Weg zur effektiven Gewichtskontrolle beschrieben. Wir können daher alle Diäten und sonstigen komplexen Regeln zum Abnehmen und Gewichthalten vergessen! Weiterlesen »